保定好的妇科医院是哪个?

  正常的月经的颜色应该是鲜红色,但好多人却会发现自己的颜色是深红色,甚至红的发黑,这是正常的么?月经颜色发黑该怎么调理?

月经发黑的调理

  1、平时一定要保持一个愉快的心情。保持一个平稳的心态,避免精神上受到刺激,过度兴奋或是过度低迷都要不得,学会控制自己的情绪。尤其是在经期那几天,可能情绪不稳定,想生气,过份紧张等问题。

  2、注意个人卫生,特别是私处卫生。经期要特别注意做好外阴的清洁,预防感染。在女性经期间一定不要进行性生活,要尽量用温开水清洗自己的外阴部,要尽量选择棉质,通气好,通风性好的内裤,同时要勤换洗。

  3、避免过度劳累。女性一定要特别注意休息,不要熬夜,减少体力方面的劳动,多以散步,瑜珈等强度小一点的运动为宜。如果平时有失眠的问题的话,临睡前则可用温水泡脚。

  4、在饮食上要注意清淡饮食。不要吃生的冷的食物,不要吃刺激性的食物。多注意补充水份,多注意吃一些新鲜的蔬菜水果,同时可适当的增加一些营养,像鸡蛋,牛奶,肉类,鱼类,等也都可适当的多吃一点。

  5、如果有痛经,经期过长等问题的话,要及时的到妇科医院进行检查。同时可适当的服用一些止痛药品。

 

保定牡丹妇婴医院微创妇科

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