痛经是困扰很多女性的一大难题，很多人不堪困扰选择去看医生，经过医生的药物调理后，痛经有所改善，但是好像过了一段时间又会痛经？其实痛经和我们的日常生活关系特别密切，也就是说女性朋友要在生活中注意一些行为。

这几种习惯最好别做，会让痛经更痛

　　1、久坐不动‍。总是一个姿势坐着不动，会阻碍血液循环，特别是腰腹部肌肉，会感到十分僵硬酸痛，这就会加重经痛。

　　2、不注意保暖‍。经期着凉会阻碍子宫自然收缩，从而导致血液无法排除，身体就会分泌一种激素刺激子宫收缩，从而导致痛经。

　　3、吃盐太多‍。吃太咸食物会使体内盐分增加，经期会出现情绪激动，易怒和头疼的表现，女性在经期最好保证清淡饮食，同时多吃一些补气补血的食物。

　　4、咖啡因摄入过多。咖啡因主要存在于红茶和咖啡中，它的作用是使身体变冷，这和不注意保暖导致痛经的原因是一样的。

　　5、喝浓茶‍。浓茶中含有的咖啡碱会促使人代谢速度加快，使人兴奋，这样就可能导致经血多而且痛经。

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