子宫在怀孕期间会随着宝宝的发育而撑大，在产后随着宝宝离开子宫，子宫也会慢慢恢复。在子宫恢复的期间宝妈们要注意些什么呢？

如何促进子宫恢复

　　01、产后及时排尿。生产过后，产妇要补充大量的水分并及时排尿，可以避免膀胱过度膨胀或者经常有膨胀的感觉。

　　02、产褥期避免长时间卧位。产后的6-8小时，产妇不妨可以直起身子，过了一天左右就可下床走动，可有效帮助恶露排出，促进子宫恢复。在卧床休息时，要采取侧卧姿势，尽量避免仰卧，谨防子宫后倾，如果子宫已经出现后倾的情况，可以通过做膝胸卧位来矫正。

　　03、坚持母乳喂养。母乳喂养既可以增强孩子免疫力，促进宝宝的健康发育，而且婴儿吸吮乳头还会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫更快得到恢复。

　　04、防止腹部劳累用力。新妈妈可以进行一些产后运动，例如进行腹式深呼吸，以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀运动。

　　05、注意阴部卫生。产妇要注意私密处卫生，要定期清洗，以防生殖道炎症的发生。

    提示：42天还是在产褥期，这个时候要进行产科的复查。首先需要复查子宫、附件的B超恢复情况，看有没有子宫延迟复旧的。另外，需要检查剖腹产的刀口或者阴道分娩之后生殖道情况，看是不是愈合比较良好。再就是需要复查血常规，看孕妇在产后是不是有贫血的情况，指导饮食，指导孕妇进行哺乳的情况。需要复查尿常规，排除之前有没有高血压的情况，看产后恢复情况。

保定牡丹妇婴医院

品质产科

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