怀孕期间，孕妈其实每天都在关注着胎儿的发育情况，生怕宝宝的健康状况出现什么问题。子宫内的供氧状况对胎儿的发育至关重要。如果出现了以下这几种情况，孕妈们要注意了：

1.胎动改变

　　准妈咪一般在4、5个月左右便可感到胎动。胎动的情况也不完全相同，比如安静型胎动都比较温柔且频率较低。若是兴奋型胎动都相对剧烈，且频率较高。

　　倘若兴奋型胎动忽然变为文静型，或是原先温柔的胎动忽然开始频繁运动，即胎动频率低于10次/12小时或超过40次/12小时，则表示胎儿有可能宫内缺氧！

2.胎心异常

　　胎儿的正常心率是120次/分—160次/分，胎动后可以高于这个范围，然后可以逐渐恢复到正常。胎宝宝平静的时候，如果低于这个正常范围或高于这个正常范围，都说明胎宝宝处在窘迫的状态，是缺氧的表现。

　　胎动减少前，出现胎心过频，若超过160次/分，为胎宝宝早期缺氧的信号；胎动减少或停止，胎心少于120次/分，则为胎宝宝缺氧晚期的表现。听取胎心的位置应在医生指定处，但需注意，若胎心异常，则应间隔20分钟再听；如胎心快，还应在没有胎动时复听。

3.发育迟缓

　　一般说来，胎宝宝生长情况可以测量子宫底高度(耻骨联合上方到子宫底最高处距离)得知。正常情况下，妊娠28周以后应每周增加1厘米左右。孕妈可定时到医院测量。如果持续两周不增长，则应作进一步检查。

　　如果胎宝宝发育迟缓或生长停滞，很有可能是供氧不足。所以，为了胎宝宝的健康发育，各位孕妈一定要重视产检，定时监测胎宝宝生长情况哟。

4.羊水混浊

　　缺氧严重时，胎儿迷走神经兴奋，表现为心跳慢，肠管蠕动增强，排胎粪，以致羊水浑浊。

　　当孕妈察觉到胎儿缺氧的时候，应该及时去医院检查，以免出现更加严重的问题。平时孕妈们也是可以有效预防胎儿缺氧的情况出现的，应该这样做：

　　多走动，不久坐

　　在孕期尤其是怀孕晚期，孕妈都不宜坐得过久。因为坐姿会压迫子宫，不利于胎儿在腹部活动，时间长了会影响胎盘的血液循环，继而会引起胎儿缺氧。孕妈要适当多走动，这样不仅对胎儿有好处，还有利于胎头下降，等分娩时会更有助于顺产。

　　稳体重，远离烟

　　有研究显示，孕妈过胖或接触二手烟会造成怀孕期间供给胎儿的氧气量降低。所以各位孕妈无论如何都要尽力控制体重，千万别把自己养得太肥，也要远离那些烟鬼，避免接触吸烟的环境。

　　左侧卧睡姿

　　随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。孕妈采取左侧卧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和分娩生产是有利的。

　　总之，孕妈们一定要注意随时观察，到了孕后期也同样不能掉以轻心。如果感觉到异样，及时到医院检查就诊哦！

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