保定职场孕妈妈要注意哪些?

  恭喜你怀孕了!听到这个消息,许多职场孕妈妈既惊喜又担忧。

职场孕妈妈要注意哪些?

  1、避开高峰期。职场孕妈如果必须按时上班的话,最好能够比别人出门稍早一点,不仅可以错开高峰期,也能够让自己更加轻松和从容一点。

  2、营养就餐。孕妈妈在就餐的时候,要注意饮食均衡,不可挑食。此外,由于餐厅的食物含盐较多,孕妈也要多注意,不要摄取过多的盐分。

  3、午休。孕妈妈午觉时间以30~60分钟为宜,如果身体需要,也可以适当延长一些;平常劳累时,也可以躺下来休息一会儿,总之以缓解疲劳、充分休息为主。

  4、选择服装。孕妈妈可以选择一些专为孕期准备的职业装,这样不仅舒服,也能增加自信。需要注意的是,在平常的生活中,孕妈不可穿紧身衣以及高跟鞋。

  5、运动。建议孕妈最好隔一个小时就站起身来活动一下身体,不仅能够缓解压力,也能够避免身体发胖,保持一个好的心情。

    TIPS:孕妈妈不宜从事哪些工作?

  1、重体力劳动、肢体运动幅度较大的工作;

  2、开车、爬高等危险系数较大的工作;

  3、需要在高温下或噪音过大的环境中工作等;

  4、单独一人工作或野外工作等。

  免责声明:文章部分内容、配图整理自网络,版权归原作者所有。如果侵犯相关权益,请及时与我们联系,我们核实后,将立即删除。

这些,也许对您的就诊有帮助

出诊时间

VISITING TIME

来院路线

HOSPITAL ROUTE

回到首页

BACK TO THE HOME

官方微信

THE PUBLIC WECHAT

官方微博

THE PUBLIC WEIBO

在线咨询

CONSULTATION