很多想要备孕的夫妻，最常听到的词，就是排卵期。除了不抽烟、不喝酒、不吃药，调理好身体状态和心理状态，最重要的就是要在排卵期的时候同房，听说这时候的命中率特别高，可以事半功倍！

什么是排卵？

　　卵泡的发育成熟，卵泡逐渐向卵巢表面移行并向外突出。当卵泡接近卵巢表面时，该处表层细胞变薄，最后破裂。卵泡液大部分流出后卵细胞排出，称为“排卵”。

排卵期是什么时候？

　　如果月经周期很准，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

　　卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1～2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2～3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

　　正常育龄妇女的卵巢每个月会排出一颗卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1-2天，如在排卵期前后有一定的性生活，此时就有受孕的可能。

　　知道了在排卵期前后的一段时间内受孕几率增加，那么应该如何计算排卵期呢？

　　月经周期相对稳定的正常女性：

　　排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。可以根据月经周期来推算排卵期。

　　计算方法：

　　从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

　　这也是安全期避孕法的理论根据，因为在月经周期里除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。

　　月经周期不规律的女性：

　　排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天

　　排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天

　　牡丹提醒：正确的掌握排卵期，对于正在备孕的小夫妻们来说非常重要：想要怀孕，建议在排卵期的第一天开始，保持两天做爱一次的频率，坚持几个月，如果身体没有其他特殊情况，一般情况下是可以成功怀孕的。

　　如果是暂时还没有怀孕打算的小两口，也要掌握排卵期的计算方法，掌握安全期的时间，避免出现意外情况，对身体造成不必要的损害~

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