备孕许久一直怀不上?这样做让好孕更近

  相信婚后除了二人世界,不少夫妻都希望尽早组建一个三口之家,其乐融融。然而,不少夫妻会发现备孕很长一段时间后,仍旧不见收获,时间越长越是着急,越是着急越是不易怀孕。那么,怎么做才能提高命中成功率,缩短备孕时间呢?今天,我们就重点来聊一聊!

备孕必做的2个准备事项

  1、孕前检查

  婚检、孕检、产检,是保障优生优育的重要手段,所以在备孕期一定要先做好孕前检查。孕检能够及时排除一些遗传性疾病,了解备孕夫妻双方的身体状况,为科学备孕做指导。

    保定牡丹妇婴医院孕前检查涵盖《孕前保健服务工作规范》规定项目,可对夫妇双方身体状况、生育能力进行评估,帮助备孕夫妇在怀孕前发现异常,减少宝宝出生缺陷和先天残疾的发生。

  2、补充叶酸

  叶酸对胎儿的神经系统发育很重要,如果胎儿出现叶酸缺乏,可能会引起一些疾病,所以建议女性在孕前3个月就要开始补充叶酸。

  大部分叶酸存在于绿色的水果、蔬菜中。但往往有一些挑食的女性,她们的饮食常常缺乏这些,所以会导致叶酸摄入不足。因此,在备孕期间,除了要多吃水果蔬菜之外,建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性,需要每天补充0.8mg。但是要记住千万不要随意补充,具体情况请尊医嘱。

提高备孕成功率的几个小技巧

  ▷留心基础体温,计算排卵期

  都知道排卵日的命中率高,但用月经周期算排卵日的方法是不靠谱的。简单有效的办法是测基础体温。除了基础体温,排卵试纸也是一种非常有效的监测方式。

  ▷戒酒烟远离咖啡因

  女性经常喝酒,或者摄入过多咖啡、可乐、巧克力等含有咖啡因的产品,都可能会对受孕产生负面影响。另外,吸烟会降低男性精子数量以及女性卵子的质量。建议在备孕前戒烟。

  ▷增加性交次数提高命中率

  即使不在易孕的时间段,规律的性生活也能增加女性受孕几率。毕竟不同的人,月经周期不同,排卵的间隔期也就不同。而且精子存活时间较长,即使同房当天没有排卵,精子可能会在输卵管里等到排卵的那天。

  ▷破除压力

  压力会影响受孕过程,还可能导致一些健康问题。比如:压力会影响人体内腺体,特别是下丘脑的基本功能。下丘脑是大脑中控制情绪的腺体,能调节人体激素,有助于卵巢释放卵子,而压力过大会扰乱排卵周期。

  最后提醒:无论是男方还是女方,怀孕之前三个月到半年,就要开始加强锻炼,提高身体素质,为生宝宝做好准备哦~
 

牡丹不孕不育专家门诊——好孕从这里诞生

  育龄夫妇婚后同居,未避孕,性生活正常,一年以上女方未受过孕,这时候就需要来院检查了!牡丹不孕不育门诊借助先进助孕核心诊疗技术,由牡丹权威专家团队为患者制定个性化、科学化、针对性的诊疗方案,全面解决不孕不育疑难问题,给患者送去孩子的欢笑。受不孕不育长期困扰的您,可以直接点击在线咨询、预约…

    免责声明:文章部分内容、配图均整理自网络,重在分享,不作为用药、诊断使用依据,具体情况应遵循医嘱,版权归原作者所有。如果侵犯相关权益,请及时与我们联系,我们核实后,将立即删除。

这些,也许对您的就诊有帮助

出诊时间

VISITING TIME

来院路线

HOSPITAL ROUTE

回到首页

BACK TO THE HOME

官方微信

THE PUBLIC WECHAT

官方微博

THE PUBLIC WEIBO

在线咨询

CONSULTATION